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お盆休みについて

 投稿者:朝倉  投稿日:2014年 7月16日(水)13時14分14秒
返信・引用
  お盆休みは8月11日(月)~15(金)予定しています。
まだ変更の可能性があります。
 
 

7月講師予定

 投稿者:朝倉  投稿日:2014年 7月 7日(月)22時48分35秒
返信・引用
  9、23 中井
10 湯浅女子クラス
 

サタデーナイト柔術z 2014(7月)

 投稿者:中西  投稿日:2014年 7月 2日(水)23時42分8秒
返信・引用
  毎週土曜19:30~22:15頃まで道場を開けますので宜しくお願いします。
(マット運動&反復練、テクニック&スパーリング)

サタデーナイト柔術z 2014(7月)
#26 07/05 ○
#27 07/12 ○
#28 07/19 ○
#29 07/26 × ←休み

7/26はとりあえず休みとしますが、開けられる方がいれば掲示板等に書き込んで下さい。
 

7月のキッククラス

 投稿者:黒田  投稿日:2014年 7月 1日(火)02時03分47秒
返信・引用
  7月5日(土)はお休みです。

火曜 クラス 19:30~21:00 自由練習 21:00~22:00
土曜 クラス 14:00~15:30 自由練習 15:30~16:30

クラスは ストレッチ シャドー3R ミット3R 受け返し4R 体幹トレーニング ストレッチ
の90分で 遅刻・早退も自由です。
自由練習では マススパー・首相撲・ミット・補強 をします。
練習参加費として500円いただいておりますがお気軽にご参加下さい。
宜しくお願いします。

http://blog.livedoor.jp/kurodakick/

 

サタデーナイト柔術z 2014(6月)

 投稿者:中西  投稿日:2014年 6月 5日(木)01時24分41秒
返信・引用 編集済
  毎週土曜19:30~22:15頃まで道場を開けますので宜しくお願いします。
(マット運動&反復練、テクニック&スパーリング)

サタデーナイト柔術z 2014(6月)
#22 06/07 ○
#23 06/14 ○ ←多少遅刻かも(道場は開けてます)
#24 06/21 ○
#25 06/28 ○
 

6月のキッククラス

 投稿者:黒田  投稿日:2014年 6月 1日(日)01時21分29秒
返信・引用
  火曜 クラス 19:30~21:00 自由練習 21:00~22:00
土曜 クラス 14:00~15:30 自由練習 15:30~16:30
クラスは ストレッチ シャドー3R ミット3R 受け返し4R 体幹トレーニング ストレッチ
の90分で 遅刻・早退も自由です。
物足りない人は 自由練習で マススパー・首相撲・ミット・補強 をします。
練習参加費として500円いただいておりますがお気軽にご参加下さい。
宜しくお願いします。  

http://blog.livedoor.jp/kurodakick/

 

6月講師予定

 投稿者:朝倉  投稿日:2014年 5月29日(木)10時10分52秒
返信・引用
  11、25 中井
26 女子クラス
 

サタデーナイト柔術z 2014(5月)

 投稿者:中西  投稿日:2014年 5月 2日(金)16時08分18秒
返信・引用
  毎週土曜19:30~22:15頃まで道場を開けますので宜しくお願いします。(マット運動&反復練、テクニック&スパーリング)

サタデーナイト柔術z 2014(5月)
#17 05/03 ○
#18 05/10 ○
#19 05/17 ○
#20 05/24 ○
#21 05/31 ○
 

5月のキッククラス

 投稿者:黒田  投稿日:2014年 5月 2日(金)01時27分7秒
返信・引用
  5月6日(火)はお休みです。

火曜 クラス 19:30~21:00 自由練習 21:00~22:00
土曜 クラス 14:00~15:30 自由練習 15:30~16:30

クラスは ストレッチ シャドー3R ミット3R 受け返し4R 体幹トレーニング ストレッチ
の90分で 遅刻・早退も自由です。
物足りない人は 自由練習で マススパー・首相撲・ミット・補強 をします。
練習参加費として500円いただいておりますがお気軽にご参加下さい。
宜しくお願いします。

http://blog.livedoor.jp/kurodakick/

 

5月講師予定

 投稿者:朝倉  投稿日:2014年 4月29日(火)18時23分1秒
返信・引用
  14、28(水)中井
8(木)女子クラス
 

4月予定

 投稿者:朝倉  投稿日:2014年 4月 9日(水)01時00分43秒
返信・引用
  2、16(水)中井祐樹
11(金)中村K太郎
24(木)女子クラス
 

(無題)

 投稿者:朝倉  投稿日:2014年 4月 8日(火)15時05分31秒
返信・引用
  今週金曜、中村K太郎選手特別クラスです!
19時スタートとなってますが、皆さんの集まり具合で19時半位になると思います
 

パラ池 新年度入会キャンペーン

 投稿者:朝倉  投稿日:2014年 4月 5日(土)02時12分11秒
返信・引用
  パラエストラ池袋HPをご覧頂きありがとうございます!
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Under 25会員の場合
 8,000円 × 20% = 1,600円 × 3 = 4,800円!(税抜)
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さ、さらに!既存会員様も対象!!!
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会員になって頂いた後にお友達をご紹介いただいた場合、紹介した方、された方の両方に3ヵ月分月謝から20%還元いたします!
※新規入会された方が3ヵ月継続頂いたタイミングでキャッシュバックさせていただきます。
※同時に複数名ご紹介頂いた場合でもご紹介者様へ還元は1名様分となります。
 

サタデーナイト柔術z 2014(4月)

 投稿者:中西  投稿日:2014年 4月 3日(木)19時27分25秒
返信・引用
  毎週土曜19:30~22:15頃まで道場を開けますので宜しくお願いします。(マット運動&反復練、テクニック&スパーリング)

サタデーナイト柔術z 2014(4月)
#13 04/05 ○
#14 04/12 ○
#15 04/19 ○
#16 04/26 ○
 

4月のキッククラス

 投稿者:黒田  投稿日:2014年 4月 1日(火)02時26分53秒
返信・引用
  4月15日(火)はお休みです。

火曜 クラス 19:30~21:00 自由練習 21:00~22:00
土曜 クラス 14:00~15:30 自由練習 15:30~16:30

クラスは ストレッチ シャドー3R ミット3R 受け返し4R 体幹トレーニング ストレッチ
の90分で 遅刻・早退も自由です。
物足りない人は 自由練習で マススパー・首相撲・ミット・補強 をします。
練習参加費として500円いただいておりますがお気軽にご参加下さい。
宜しくお願いします。
http://blog.livedoor.jp/kurodakick/    
 

28日(金)塚田市太郎特別クラス

 投稿者:朝倉  投稿日:2014年 3月27日(木)00時05分4秒
返信・引用
  19:30~23時近くまで時間の余裕を取ってますので、状況によってスタートを20時にします。
宜しくお願い致します!
 

金曜夜練(3/21)

 投稿者:中西  投稿日:2014年 3月21日(金)13時47分26秒
返信・引用
  金曜夜練(3/21)、道場開けますのでヨロシクお願い致します。
※19:00頃~22:00まで。
 

3月女子クラス

 投稿者:朝倉  投稿日:2014年 3月11日(火)21時23分8秒
返信・引用
  3月の湯浅りかこ主催女子クラスは20(木)20:00~ を予定しています  

土曜夜練(3/15土)休み

 投稿者:中西  投稿日:2014年 3月10日(月)22時57分15秒
返信・引用 編集済
  今週末3/15土のサタデーナイト柔術はお休みとなります。
ヨロシクお願い致します。
 

3月外部講師予定

 投稿者:朝倉  投稿日:2014年 3月 5日(水)13時19分36秒
返信・引用 編集済
  5、19(水)中井祐樹
26(水)林孝宗
・特別クラス予定
28(金)19:30~塚田市太郎(ダムファイトジャパン)

その他調整中

(尚都合により中止、講師交代等の可能性があります)
http://paraestra-ikebukuro.com/
https://www.facebook.com/paraestra.ikebukuro

 

3月のキッククラス

 投稿者:黒田  投稿日:2014年 3月 1日(土)01時56分56秒
返信・引用
  火曜 クラス 19:30~21:00 自由練習 21:00~22:00
土曜 クラス 14:00~15:30 自由練習 15:30~16:30

クラスは ストレッチ シャドー3R ミット3R 受け返し4R 体幹トレーニング ストレッチ
の90分で 遅刻・早退も自由です。
物足りない人は 自由練習で マススパー・首相撲・ミット・補強 をします。
練習参加費として500円いただいておりますがお気軽にご参加下さい。
宜しくお願いします。
http://blog.livedoor.jp/kurodakick/    
 

3月外部講師

 投稿者:朝倉  投稿日:2014年 2月28日(金)16時12分4秒
返信・引用
  5、19(水)中井  

サタデーナイト柔術z 2014(3月)

 投稿者:中西  投稿日:2014年 2月27日(木)23時32分14秒
返信・引用 編集済
  毎週土曜19:30~22:15頃まで道場を開けますので宜しくお願いします。3/15のみ休みです。
(基本、テクニック&スパーリング)

サタデーナイト柔術z 2014(3月)
~国立の空に向かって~

#09 03/01 ○(代理山口)
#10 03/08 ○
#xx 03/15 × ←休み
#11 03/22 ○
#12 03/29 ○
 

明日24’(月)19:00~岩崎、玉木特別クラス

 投稿者:朝倉  投稿日:2014年 2月23日(日)17時13分27秒
返信・引用
  明日の岩崎、玉木選手クラスは19時~
①岩崎ハーフガード
②玉木サイドコントロールからのアタック(カイオテハ)
その後質問コーナー予定です
 

土曜練(2/15土)

 投稿者:中西  投稿日:2014年 2月15日(土)15時08分58秒
返信・引用
  本日のサタデーナイト柔術は通常通り19:30より行います。

自分は早目に行く予定ですが、交通機関等不安な方は無理しないで下さいね^^;

ではでは
\m/( ̄^ ̄)\m/
 

2月湯浅りかこ主催女子限定クラス

 投稿者:朝倉  投稿日:2014年 2月10日(月)17時27分4秒
返信・引用
  2月の女子限定柔術クラスinパラエストラ池袋のお知らせです
今月は2月20日(木)20時~の予定です
詳細は以下を御参照下さい
https://www.facebook.com/paraestra.ikebukuro/posts/718474878193027
 

土曜夜練(2/8土)

 投稿者:中西  投稿日:2014年 2月 8日(土)14時49分34秒
返信・引用 編集済
  本日(2/8土)のサタデーナイト柔術はいつも通り行いますが、雪もありで無理しないで下さいね。
一応、19時位から道場開けておきますので^^;

体験と出稽古組が来るかもしれませんので、皆さんヨロシクお願いします。
 

リニューアルHP

 投稿者:朝倉  投稿日:2014年 2月 5日(水)03時21分6秒
返信・引用
  スマフォやタブレットでnewsやタイムテーブル等を出す場合は
右上検索マークの右のリストボックスを開いてください
http://paraestra-ikebukuro.com/
 

(無題)

 投稿者:中西  投稿日:2014年 2月 4日(火)23時36分36秒
返信・引用
  パラエストラ池袋公式サイト リニューアル版です!
※スマホ&タブレット対応(ほぼ携帯にも対応)

http://paraestra-ikebukuro.com/

 

2月特別クラス

 投稿者:朝倉  投稿日:2014年 2月 4日(火)21時57分51秒
返信・引用
  7(金)クレベル・コイケ(ボンサイ柔術)
24(月)岩崎、玉木(CARPE DIEM)
 

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